Una modalidad de entrenamiento funcional que utiliza correas ajustables y el propio peso corporal para desarrollar fuerza, estabilidad y control del movimiento. Su carácter dinámico permite trabajar diferentes grupos musculares de forma simultánea, potenciando también el equilibrio, la coordinación, la movilidad y la activación del core.

La intensidad se adapta fácilmente a cada persona mediante cambios en la inclinación, el apoyo y la posición corporal, por lo que resulta adecuada tanto para quienes se inician en el ejercicio como para personas con mayor experiencia. La variedad de movimientos hace que cada sesión sea completa, desafiante y adaptable a diferentes objetivos.

Además de contribuir al desarrollo de la fuerza y la condición física, este sistema favorece patrones de movimiento naturales y una mayor conciencia corporal.